A regularidade do ciclo é um indicador importante do correto funcionamento do eixo hormonal e reprodutivo da mulher. Quando o ciclo menstrual se torna irregular, pode ser um sinal de que algo não está funcionando como deveria.
A irregularidade do ciclo menstrual acontece quando há uma variação na frequência dos ciclos maior que 8 dias, e isso só é possível de ser diagnosticado se a mulher realiza o calendário menstrual, ou seja, se ela anota todos os ciclos. Além disso, existem outras mudanças no ciclo menstrual como aumento da duração do sangramento, aumento do volume e sangramentos de escape, ou seja, sangramentos não programados no meio do ciclo menstrual.
Essas irregularidades podem ocorrer por uma variedade de fatores, incluindo tanto desequilíbrios hormonais, como estresse e outras condições médicas relacionadas, como miomas e pólipos uterinos.
Uma forma de facilitar e entender melhor como o seu ciclo menstrual está se comportando é usando aplicativos, como o Flo, por exemplo. Além de ajudar a entender melhor o seu ciclo, também ajuda a entender os sintomas associados a cada fase do ciclo menstrual e é uma ótima forma de autoconhecimento
Portanto, entender quais são as suas possíveis causas e saber como gerenciar essa condição de forma eficaz são passos fundamentais para manter uma saúde reprodutiva em equilíbrio e melhorar a qualidade de vida da paciente.
A seguir, vamos explorar algumas das principais causas de um ciclo menstrual irregular e apresentar algumas estratégias que podemos usar para gerenciar e melhorar a regularidade do seu ciclo menstrual.
Principais causas de um ciclo menstrual irregular
Como comentamos, um ciclo menstrual irregular pode ocorrer por diversos fatores, que incluem desde casos de desequilíbrios hormonais, até situações de estresse crônico e existência de condições médicas que ainda não foram diagnosticadas e tratadas como deveriam, como SOP ou doenças da tireoide.
Dentre as causas mais comuns que costumam estar relacionadas à grande maioria dos casos de ciclo menstrual irregular, temos:
Síndrome dos ovários policísticos
A síndrome dos ovários policísticos (SOP), é uma das principais condições responsáveis por ciclos irregulares, geralmente cursando com longos períodos de amenorreia (ausência de sangramento vaginal). Além dos ciclos não regulares, a SOP pode estar associada a hiperandrogenismo, ou seja, sinais de níveis elevados de testosterona como aumento de pelos em locais não habituais da mulher e acne, ou somente os níveis de testosterona elevados no sangue. Algumas mulheres também podem apresentar o aspecto policístico na ultrassonografia pélvica.
O diagnóstico da SOP é realizado pelos sintomas acima (não necessariamente todos) e a exclusão de outras doenças que cursam com os mesmos sintomas. Esse último é muito importante, pois muitas vezes mulheres são diagnosticadas como SOP a vida inteira, quando na verdade apresentavam outras doenças com tratamento completamente diferente.
A SOP apresenta uma causa complexa e está associada a outras doenças metabólicas como obesidade e diabetes. Por isso é importante um diagnóstico correto e acompanhamento multidisciplinar.
Estresse
Na vida de uma mulher, o estresse é outro fator muito importante que tem a incrível capacidade de impactar a regularidade do nosso ciclo menstrual.
Como consequência, isso pode levar a ciclos menstruais mais curtos, mais longos ou até mesmo na ausência total de menstruação.
Esse é um diagnóstico difícil e outras causas precisam ser pesquisadas.
Condições médicas subjacentes também podem levar a ciclo menstrual irregular
Algumas condições médicas subjacentes, como a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP), doenças da tireoide (como hipotireoidismo e hipertireoidismo), obesidade, ganho ou perda de importante de peso, restrições alimentares (como acontece na anorexia), prática excessiva de atividade física, podem ser grandes causadores de ciclos menstruais irregulares.
Uso de contraceptivos
O uso de contraceptivos hormonais, como as pílulas anticoncepcionais, implantes, injeções ou DIU, também pode causar alterações no ciclo menstrual.
Por isso, é muito importante levar qualquer preocupação para a sua médica caso você note mudanças muito bruscas no seu ciclo menstrual após iniciar o uso de um contraceptivo novo.
Estratégias para gerenciar e melhorar problemas de ciclo menstrual irregular
Felizmente, existem várias estratégias altamente eficazes para gerenciar e melhorar a regularidade do ciclo menstrual de mulheres que estão sofrendo com irregularidades constantes.
Contudo, a decisão sobre a melhor estratégia ou a melhor combinação de estratégias em muitos casos, vai depender de qual é a causa da sua irregularidade menstrual.
Afinal, somente com essa informação em mãos é possível adotar as medidas mais eficazes.
Para a grande maioria dos casos de ciclo menstrual irregular, algumas das estratégias de gerenciamento incluem:
Adotar uma alimentação balanceada e um peso saudável
Tanto o sobrepeso quanto o baixo peso podem afetar negativamente o ciclo menstrual de uma mulher. Portanto, manter um peso saudável por meio de uma dieta equilibrada e a prática de exercícios pode ajudar a estabilizar os níveis hormonais.
Se for necessário, sua médica pode recomendar que você passe por uma consulta com um nutricionista para ter acesso a um plano alimentar adequado e personalizado para as suas necessidades.
Praticar atividade física regularmente
Exercícios físicos, quando praticados de forma regular, ajudam muito a reduzir o estresse, melhorar a circulação e manter um peso saudável.
E todos esses fatores também podem contribuir diretamente para a regularidade do ciclo menstrual.
Gerenciar o estresse
Como comentamos, o estresse pode ter um grande impacto na saúde reprodutiva da mulher e no seu ciclo menstrual.
Por isso, investir na prática de técnicas de gerenciamento de estresse, como meditação, ioga e pilates, por exemplo, pode ajudar a reduzir os níveis de estresse no dia a dia.
Tratar doenças subjacentes
Por fim, ciclos menstruais irregulares podem ser um sintoma de doenças subjacentes que precisam do diagnóstico e tratamento corretos.
A SOP, os diversos problemas da tireoide e os miomas ou pólipos uterinos, por exemplo, representam apenas algumas das causas mais comuns de irregularidade menstrual.
Então, quando acontece da causa principal do ciclo menstrual irregular estar associado a uma condição subjacente, é necessário iniciar um plano de tratamento voltado para essa condição em específico. Assim, fica mais fácil voltar a regular o ciclo menstrual.
Ciclo menstrual irregular: agende uma consulta com a Dra. Luisa Zorzanelli
Se você está enfrentando problemas relacionados a ciclos menstruais irregulares, é fundamental buscar orientação médica especializada.
A Dra. Luisa Zorzanelli, ginecologista, pode te ajudar a diagnosticar a causa da sua irregularidade menstrual e fornecer um plano de tratamento completo e personalizado para gerenciar a sua saúde menstrual da melhor forma.
Agende a sua consulta para ter o suporte necessário e melhorar a sua qualidade de vida!
