A menstruação na adolescência representa um marco muito importante no processo de crescimento e de desenvolvimento das jovens. Mas, em muitos casos, esse período é cercado de muitas dúvidas e incertezas, tanto para as adolescentes quanto para os pais.
É nesse contexto de transformações físicas e emocionais que oferecer informações essenciais é uma medida indispensável para preparar as jovens, abordando o assunto de forma delicada e as preparando para iniciar essa nova fase.
A menstruação na adolescência é um acontecimento natural do desenvolvimento do corpo feminino, que geralmente ocorre entre os 9 e 16 anos e traz consigo muitas mudanças hormonais.
Então, quando as adolescentes conseguem entender melhor esse fenômeno, elas se sentem muito mais preparadas e confiantes para abraçar as mudanças que surgem em seus corpos.
Vamos falar um pouco mais sobre a importância de preparar as meninas para esse acontecimento e as melhores dicas para abordar o tema em casa, com algumas informações essenciais tanto para os pais, como para as filhas. Acompanhe!
Entendendo a importância de abordar o assunto
Em primeiro lugar, compreender a importância de abordar o tema da menstruação na adolescência em casa com as filhas, é essencial para que os pais entendam que isso vai além de simplesmente fornecer informações biológicas.
Na verdade, esse tema é necessário para capacitar as adolescentes para enfrentarem as mudanças que vão surgir com a menarca.
Quando os pais se esforçam para oferecer mais informações sobre o ciclo menstrual e as mudanças associadas a esse momento da vida, eles contribuem para que as suas filhas desenvolvam uma relação mais saudável e empoderada com o seu próprio corpo.
Sem dúvida, isso ajuda a fortalecer a autoconfiança nessa fase que já é cheia de desafios por si só.
A abordagem aberta sobre a menstruação também é importante para a desconstrução de tabus e estigmas que costumam se associar a esse fenômeno natural.
Ao falar sobre o assunto em casa, os pais ajudam a normalizar a conversa em um contexto mais amplo, contribuindo para a redução do constrangimento e da vergonha que, muitas vezes, podem surgir com a chegada da menstruação.
Essa desconstrução é essencial para criar uma cultura de aceitação e de respeito por esse fenômeno, que vai acompanhar as mulheres ao longo de toda a sua vida e que é tão importante para a nossa saúde íntima e sexual.
Portanto, ao abordar esse assunto em casa, os pais conseguem fornecer mais conhecimento prático para as meninas.
Como abordar o tema menstruação na adolescência em casa?
Uma das maiores dúvidas e receios que podem afetar os pais quando a fase da menstruação se aproxima, é sobre como abordar o tema em casa.
Afinal, até então, ela era apenas uma “criança”. Além disso, muitas vezes não está nada preparada para o que está por vir. Então, começar a falar sobre o assunto pode parecer realmente difícil, gerando dúvidas sobre por onde começar e como falar.
Para te ajudar com essa missão, vamos conferir alguns passos que você pode seguir e que vão garantir que a introdução a esse assunto seja tranquila para você e para as adolescentes:
Iniciando a conversa
Iniciar a conversa sobre a menstruação na adolescência em casa precisa ser um processo delicado e aberto.
Muitas vezes, as adolescentes podem, sim, se sentir desconfortáveis ou envergonhadas na hora de discutir esse assunto. Isso faz com que os pais precisem ser proativos e consigam criar um ambiente acolhedor.
Optar por um momento tranquilo para a conversa pode ajudar a estabelecer um clima mais propício para o assunto. Dessa forma, você cria um espaço seguro para que ela possa expressar as suas emoções e todas as perguntas que vão surgir.
Desmistificando mitos sobre a menstruação na adolescência e preparando para mudanças
Desmistificar mitos comuns sobre a menstruação na adolescência é uma das etapas mais importantes na abordagem do tema em casa.
Muitas vezes, as adolescentes são expostas a informações imprecisas ou a estereótipos que podem gerar ansiedade e apreensão frente a essa mudança.
Por isso, os pais têm o papel de fornecer informações corretas sobre a menstruação, explicando a sua natureza que é algo saudável.
Além disso, preparar as adolescentes para as mudanças físicas e emocionais que também estão associadas à menstruação, ajuda a criar uma perspectiva realista desse momento e dos anos que vão se seguir.
Isso contribui para que ela já comece a criar uma aceitação mais tranquila dessas transformações.
Apoiando as filhas na menstruação na adolescência
Além de oferecer informações práticas sobre o ciclo menstrual, os pais também assumem o papel super importante de dar apoio emocional durante esse período.
Procure compreender as emoções e as principais preocupações das adolescentes nesse momento, sempre buscando demonstrar empatia e paciência.
Isso vai te ajudar a entender o que mais as preocupa. Assim, você poderá oferecer informações que vão ajudar a controlar a ansiedade.
Crie um espaço aberto para que elas possam te comunicar sobre qualquer tipo de desconforto físico, bem como sobre sentimentos emocionais ou dúvidas que possam surgir quando a menstruação chegar.
Dessa forma, elas se sentirão mais apoiadas e compreendidas nessa fase.
Escolha dos produtos menstruais
Quando o momento finalmente chegar, os pais podem explicar um pouco mais sobre as opções disponíveis para lidar com a menstruação. Por exemplo: absorventes internos e externos, com abas e sem abas, coletores menstruais, calcinhas absorventes e outras opções.
Além disso, também é importante falar sobre a necessidade de trocar os absorventes com frequência e como fazer a higienização correta das partes íntimas, bem como as formas de lidar quando “acidentes”, como vazamentos, acontecerem fora de casa.
Educar sobre sempre manter absorventes na bolsa, uma calcinha para troca e lenços umedecidos são ótimas formas de ajudar as adolescentes a se sentirem mais preparadas e confiantes.
Seguindo essas dicas, os pais conseguem criar um ambiente propício para que as suas filhas enfrentem essa fase de maneira positiva e com uma base bem sólida de informação e suporte.
Lembre-se que esse momento pode trazer mudanças que vão afetar diretamente as adolescentes e os pais, como mudanças hormonais, de temperamento e do próprio corpo.
Por isso, não esqueça de trabalhar a sua mente para compreender essas mudanças e conseguir orientar as adolescentes da melhor forma.
Contar com uma profissional qualificada assim que a menstruação aparecer também é indispensável. Uma boa ginecologista pode ajudar nesse processo de educação sexual e garantir que a adolescente esteja adotando os melhores cuidados.
A Dra. Luísa é especializada em ginecologia e obstetrícia, ajudando mulheres em todas as etapas de suas vidas!
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