A menopausa é um período marcado por grandes transformações físicas e emocionais. Por isso, é comum trazer à tona muitas dúvidas e preocupações para as mulheres.
Mas hoje estamos aqui para clarear esse caminho, separar mitos de verdades e fornecer para você todo o conhecimento necessário para atravessar essa fase com muito mais confiança e tranquilidade.
Neste conteúdo, vamos conhecer alguns dos maiores mitos que circundam a menopausa e revelar as verdades por trás de cada um deles.
Então, se você está entrando agora nessa fase da vida e está em busca de mais conhecimento sobre o assunto, continue nos acompanhando para tirar as suas principais dúvidas!
Mitos e verdades sobre a menopausa
Mulher sente mais calor durante a menopausa
Verdade. Quando falamos em mitos e verdades sobre a menopausa, um dos assuntos que mais se destaca é a famosa “onda de calor” (chamadas fogachos) que muitas mulheres relatam sentir nesse período. Essa afirmação é verdadeira!
Os fogachos são uma das experiências mais compartilhadas por mulheres, atingindo em torno de 80% das mulheres na perimenopausa e na menopausa em si.
Essas “ondas de calor” são caracterizadas por serem rápidas, com duração de poucos minutos, e se concentrarem no colo e face. Podem estar associadas a suores após. Cuidado para não confundir com o calor natural de algumas localidades e períodos do ano!
A causa dos fogachos são as flutuações hormonais e o déficit principalmente do estrogênio, principal hormônio da mulher.
A reposição hormonal é a única opção de tratamento eficaz para os sintomas da menopausa
Mito. Um dos maiores mitos relacionados à menopausa é que o tratamento de reposição hormonal é o único que consegue controlar os sintomas desse período de forma eficaz.
Apesar de a reposição hormonal ser sim uma opção eficaz para algumas mulheres, ela não é a única saída disponível.
Na verdade, para muitas mulheres e principalmente para aquelas que possuem condições médicas preexistentes como câncer de mama ou lesão precursora, câncer de endométrio, doença hepática descompensada, AVC, doença tromboembólica, porfiria e meningioma, a reposição hormonal pode apresentar um risco maior que benefício.
Mas existem alternativas seguras que podem ajudar a aliviar os sintomas da menopausa como, por exemplo, o uso de fitoterápicos, suplementos vitamínicos e a promoção de mudanças no estilo de vida.
Então, se você está enfrentando os sintomas da menopausa e se sente desconfortável com a ideia de fazer reposição hormonal, saiba que existem outras opções que podem te ajudar nesse momento.
É tudo uma questão de encontrar o que funciona melhor para você e para o seu corpo.
A menopausa pode afetar o metabolismo feminino e contribuir para o ganho de peso
Verdade. Para a infelicidade de nós mulheres, é verdade que essa fase da vida pode trazer consigo algumas mudanças no metabolismo que tornam a batalha contra os quilinhos extras um pouco mais desafiadora.
Isso acontece porque, com a diminuição dos níveis hormonais, em especial do estrogênio, o metabolismo acaba desacelerando.
Isso significa que o seu corpo pode ter mais dificuldade para conseguir metabolizar carboidratos e gorduras. Como consequência, pode levar ao ganho de peso, principalmente na região abdominal, dando espaço para a famosa “pochete”.
Mas você não precisa se desesperar sabendo disso. Existem maneiras de lidar com essas mudanças e manter um peso saudável durante a menopausa.
É o caso, por exemplo, da adoção de uma dieta equilibrada, com escolha dos alimentos corretos, combinada com a prática regular de exercícios físicos.
A menopausa pode afetar negativamente a libido da mulher
Verdade. É verdade que as mudanças hormonais que acompanham essa fase da vida da mulher podem afetar negativamente a libido.
Com a diminuição dos níveis de estrogênio, é comum que muitas mulheres experimentem sintomas como ressecamento vaginal e diminuição do desejo sexual.
Essas mudanças podem tornar a atividade sexual menos confortável e até mesmo dolorosa. Naturalmente, isso acaba contribuindo para diminuir o interesse pelo sexo em si.
No entanto, é importante lembrar que a diminuição da libido durante a menopausa não é inevitável e nem permanente. Existem várias opções de tratamento e estratégias para lidar com esses sintoma.
A menopausa só acontece após os 50 anos
Mito. Um mito muito famoso e que gostaríamos que fosse verdade é o de que a menopausa só acontece após os 50 anos.
Apesar da idade média para o início da menopausa estar em torno dos 50 anos, é importante entender que cada mulher é única e que o momento em que ela alcança essa fase da vida pode variar bastante.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a menopausa pode ocorrer em mulheres com idades entre 43 e 57 anos. No Brasil a idade média da menopausa é em torno dos 48 anos.
Sabendo disso, é essencial que as mulheres se informem e se preparem para essa fase de transição.
Assim, quando começarem a surgir os primeiros sintomas, que geralmente acontecem de 2 a 3 anos antes da última menstruação, é possível adotar as medidas necessárias e mais adequadas para suavizar os seus efeitos negativos e promover uma melhor qualidade de vida.
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Com toda a sua expertise em ginecologia, a Dra. Luísa está mais do que preparada para fornecer o suporte necessário para passar pela menopausa de uma forma mais tranquila e saudável.
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